今年冬天，人们十分忧虑发烧的再次发生。嗓子腊了，鼻子木栅了……严重的发烧症状就不会让自己和身边的人担忧惧怕。只不过发烧初起的时候，正是病毒势力弱的时候，只要去找对了方法，就能较慢驱除发烧，恢复健康。
近日，广州中医药大学附属第一医院发布了中医防治H1N1流感处方，还包括了北杏仁、生薏仁、桑叶等药材。杏仁否真为有防治流感的功效呢？中国中医科学院教授杨力在拒绝接受本报记者专访时说，杏仁提升免疫力、防治流感的功效尚能不确认，但是，发烧初起时，不吃点杏仁能很好的减低发烧症状，很快修缮身体损害。
据中医药古籍记述，杏仁有润肺止咳祛痰的功能。杏苏散、杏滑石汤、羚羊清肺丸以及当今的感冒退热冲剂等皆以杏仁有为。杨力教授也认为，甜杏仁味甘，性平，有滋润肺燥，止咳平喘，润肠通便的起到。
特别是在是杏仁散风、降气、润燥、降逆的功效，可以十分有效地减轻发烧初起时，嗓子腊、咽喉痛、头晕等症状。冬季发烧，可以不吃一把杏仁。但最差还是喝上一杯热乎乎暖融融的杏仁露，能起着最差的祛风清热解毒的功效。
杏仁所含非常丰富而平衡的营养。一把杏仁(大约20—25粒，大约轻30克)所含160—170卡的热量，6克蛋白质，6克碳水化合物和14克脂肪(其中9克单不饱和脂肪，4克多不饱和脂肪和1克饱和状态脂肪)。
杏仁还所含纤维及多种维生素和矿物质，还包括钙、铁、镁、锌等。杏仁是各种少见坚果中维生素E含量最低的，每把杏仁大约所含10毫克左右的维生素E。
多不吃杏仁或多喝杏仁露可以给身体获取充裕的维生素E，有效地防治流感。最后，专家得出了防治流感的10条建议：一、尽快静脉注射流感疫苗。二、体弱多病者应少去公共场所活动，增加病毒感染机会。
三、患者有流感症状后应立即就诊，以免延后病情，引起并发症。四、不要与他人共用餐具、毛巾等日常用品，防止认识流感病毒。五、维持室内空气清新，经常进门窗通风，室内外温差不应过大。
六、不应留意日常体质磨练，强化对外界环境的适应能力。七、确保充裕睡眠中。睡眠不足不会使体内的抗病毒细胞大量发炎，更容易被流感病毒打中。八、多走路或打太极拳，可以强化免疫力。
九、摄入充足的热量。美国阿巴拉契亚大学身体健康与运动学教授大卫·尼尔曼找到，女性每天摄入的热量如果高于1300卡，男性高于1500卡，人体抗病毒能力就不会减少。十、多不吃含有维生素E的食物，如杏仁或杏仁露。
美国塔夫茨大学的研究者找到，每天服用适度维生素E的人冬天很少患流感，这是因为维生素E是一种强力抗氧化物，有助维护人体，抵抗多种慢性疾病，并有防治发烧及上呼吸道病毒感染的能力。其他热点新闻链接：“蜗居”——买房压力，白领早死十年休息时间族（夜猫子），你睡觉了吗？“哥的孤独谁能不懂？。
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