晚睡晚起的人往往比早睡早起的人有更好不身体健康的饮食习惯，消耗更好的酒精，糖，含因的饮料和快餐。由于错失了早餐，并在当天晚些时候展开填补。饮食中所含较较少的谷物，和蔬菜等食物更加较少。此外，晚睡晚起的人日均摄取不含饮料，糖和零食的消费水平低于早睡早起的人。
这有可能说明了为什么夜猫子患慢性病的风险更高。当天喂食时间过晚也被找到与2型糖尿病风险减少有关，因为昼夜节律影响糖在体内新陈代谢的方式。水平应当在一天中大自然上升，并在晚上超过最低点。然而，由于夜猫子常常在睡觉前不久不吃，他们的葡萄糖水平不会在他们将要入眠时减少。
这可能会对新陈代谢产生负面影响，因为他们的身体没遵循长时间的生物过程。一项研究指出，患上晚间偏爱的人患2型糖尿病的可能性是早晨偏爱的人的2.5倍。
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